Tag Archives: thói quen ăn mặn

Bạn có biết thói quen ăn mặn có thể gây nên nhiều căn bệnh

Trung bình một ngày, mỗi người chỉ nên ăn dưới 5g muối để cơ thể được khỏe mạnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng duy trì được chế độ ăn này. Và nếu bạn đã và đang duy trì thói quen ăn mặn thì các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn hãy đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe của mình. Bởi việc tiêu thụ quá nhiều muối so với mức bình thường đã quy định sẽ khiến cơ thể nảy sinh các bất thường về sức khỏe.

Các chuyên gia chỉ ra rằng, chỉ riêng một bát phở đã cung cấp đủ lượng muối cho một ngày. Tuy nhiên, một ngày, chúng ta có ăn riêng gì phở mà còn rất nhiều đồ ăn khác.

Thói quen ăn mặn

Ảnh: Ăn mặn không tốt cho sức khỏe

Thói quen ăn mặn sẽ thúc đẩy những bệnh tật sau đây phát triển nhanh

Ăn mặn được xem là kẻ thù số một  của một số bệnh. Chính vì vậy, những ai đang mang trong mình căn bệnh này, cần chú ý và bỏ ngay thói quen này nếu không muốn bệnh tật trở nên trầm trọng hơn.

– Ung thư dạ dày

Bất kì phần nào của dạ dày cũng có thể là nơi bắt nguồn của các tế bào ung thư và dẫn đến ung thư dạ dày. Nếu phát triển nhanh, nó không chỉ giới hạn ung thư ở dạ dày mà còn lan rộng ra những cơ quan khác như phổi, gan,…. Điều này sẽ khiến chức năng miễn dịch của cơ thể bị suy giảm và tử vong rất nhanh. Nhưng có một cách giúp bạn hỗ trợ giảm sự phát triển của bệnh đó là tuân thủ chế dộ ăn uống giảm muối. Không được ăn các đồ ăn mặn như dưa cà muối, cá khô hay các loại mắm,thức ăn đóng hộp. Bởi đây là những đồ ăn có chứa hàm lượng muối quá cao so với bình thường.

– Đột quỵ, suy tim và nhiều bệnh lí nguy hiểm khác

Đứng sau các bệnh về ung thư thì bệnh lí về tim mạch nằm trong danh sách khiến người bệnh có nguy cơ tử vong rất cao. Khi ăn quá mặn, cơ thể sẽ khát nước là điều dĩ nhiên. Nhưng với những bệnh nhân tim mạch, việc uống nhiều nước sẽ khiến máu bị loãng và khiến tâm thất trái co bóp nhiều hơn. Đồng nghĩa với việc tim phải làm việc quá sức và gây nên áp lực. Với những bệnh nhân suy tim thì điều này rất nguy hiểm.

Do vậy, hãy giảm lượng muối với những món ăn của bệnh nhân mắc các bệnh lí về tim mạch. Không chỉ kìm hãm sự tiến triển của bệnh mà còn giúp phòng chống các biến chứng của bệnh như đột quỵ, tai biến…

– Bệnh về huyết áp

Thói quen ăn mặn

Ảnh: Ăn mặn có thể gây ra bệnh về huyết áp

Cũng như các bệnh lí về tim mạch, những bệnh lí về huyết áp cũng rất nguy hiểm như huyết áp cao, huyết áp thấp. nguyên tắc “vàng” với cho những bệnh nhân mắc các bệnh này là tuyệt tối tránh xa muối.

Điều này được các chuyên gia lí giải rằng: ăn mặn làm bệnh nhân muốn uống nước nhiều hơn. Nhưng với những bệnh có liên quan đến huyết áp thì việc hấp thụ quá nhiều nước vào cơ thể sẽ làm tăng thể tích của tuần hoàn và làm tăng áp lực của máu khiến chỉ số huyết áp bị ảnh hưởng. Cách tốt nhất với những bệnh nhân này vẫn là duy trì chế độ ăn nhạt, không muối.

– Bệnh thận

Thận là cơ quan đảm nhiệm vai trò đào thải các chất có hại ra ngoài cơ thể. Việc hấp thu các món ăn nhiều muối vào cơ thể cũng khiến cho quá trình bài tiết ở thận bị ảnh hưởng. Chính vì vậy, với những bệnh nhân suy thận, thận nhiễm mỡ… cần tuyệt đối nói không với “ăn mặn”.

>>>>>>>> Xem thêm cách trị bệnh nấm đầu <<<<<<<<