Tag Archives: chữa ốm nghén

Ăn gì để trị ốm nghén hiệu quả: Bí quyết dành cho mẹ bầu

Ốm nghén là một biểu hiện thường gặp khi mang thai của đa số phụ nữ. Ốm nghén xuất hiện với các dấu hiệu mệt mỏi và khó chịu, toàn thân trở nên đau nhức, lúc nào cũng có cảm giác buồn nôn và nôn. Ở một số mẹ bầu, tình trạng này xảy ra khá nặng nề, khiến mẹ bầu cảm thấy sợ ăn, không ăn được, đầu óc choáng váng và cơ thể mệt mỏi. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi. Có rất nhiều biện pháp có thể khắc phục được tình trạng này nhưng quan trọng là mẹ bầu cần tìm ra lựa chọn phù hợp, an toàn và tốt nhất cho sức khỏe của cả hai mẹ con. Và việc lựa chọn ăn uống những loại thực phẩm phù hợp chính là một trong những biện pháp đem lại hiệu quả trong việc khắc phục tình trạng này. Dưới đây là danh sách những thực phẩm giúp trị ốm nghén hiệu quả mà mẹ bầu cần biết.

Ăn gì để trị ốm nghén

Ảnh: Phải làm gì khi bị ốm nghén?

>>>>>>>> Xem cách chữa bệnh nấm đầu <<<<<<<<

Ăn gì để trị ốm nghén

– Gừng tươi

Gừng là một loại gia vị có tính cay, tác dụng để trừ tiêu đàm và chữa chứng nôn mửa. Khi ốm nghén, mẹ bầu thường hay có cảm giác buồn nôn. Vậy những lúc này, mẹ hãy sử dụng gừng tươi pha với nước ấm hoặc cũng có thể ngậm kẹo gừng để giảm đáng kể tình trạng này. Hơn nữa còn giúp mẹ bầu tiêu hóa và ăn uống ngon miệng hơn, giúp cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé.

Ngoài cách làm trên, mẹ cũng có thể dùng nước ép gừng trộn với nước mía để uống cũng giúp mẹ bầu giảm cảm giác buồn nôn và ăn uống ngon miệng.

– Lá tía tô

Trong Đông y, tía tô có vị cay, tính ấm có công dụng rất tốt trong việc an thai, hạn chế tình trạng buồn nôn. Mẹ bầu có thể dùng dưới dạng thuốc hãm hoặc trà hay cũng có thể dùng là chế biến thành các món ăn hàng ngày. Để hiệu quả đạt được cao nhất, mẹ có thể kết hợp với sắn dây hoặc vỏ quất.

Ăn gì để trị ốm nghén

Ảnh: Ăn tía tô giúp an thai, hạn chế tình trạng buồn nôn

– Củ cải

Củ cải mang vị ngọt, tính mát và giúp thanh nhiệt, giải độc đồng thời giảm tình trạng nôn khá hiệu quả. Cách thứ nhất có thể ép củ cải để dùng trực tiếp. Hoặc có thể dùng củ cải để chế biến thành các món ăn mỗi ngày. Để hiệu quả hơn, mẹ bầu có thể giã nát rồi vắt nước, trộn thêm một chút mật ong để uống.

– Bí đao

Bí đao có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt và bài trừ đàm, giảm thiểu tình trạng nôn và buồn nôn khá hiệu quả. Bạn có thể ép lấy nước uống hàng ngày hoặc phơi khô rồi hãm thành trà uống thay nước.

– Vỏ quất, quýt, cam

Trong y học cổ truyền, vỏ quất, quýt, cam còn được gọi là Trần bì. Vị thuốc này có tác dụng chống nôn rất hiệu quả. Cách đơn giản để giảm ngay tình trạng buồn nôn cho mẹ bầu là dùng những vỏ của các loại này để ngửi. Hoặc thái vụn rồi hãm với nước sôi uống thay trà hàng ngày.

Mong rằng với những chia sẻ trên đây sẽ giúp mẹ bầu giảm đi các triệu chứng ốm nghén để có được một sức khỏe tốt cho cả hai mẹ con.